【2022年最新日本青汁比較】
\輕鬆攝取蔬菜＆保持輕盈體態/
台灣約半數的人營養不均衡的問題，
1天所需攝取蔬菜的基本量為350g，
相當於5盤蔬菜❗️❗️ 😵
蔬菜水果也是最容易被忽略的營養，
為了方便吸收到蔬果類的東西通會喝蔬果汁，
可是市面上的蔬果汁卻含有很多添加食品，
其實造成反效果；
而漸漸的越來越多人開始嘗試青汁。
聽說青汁對身體很好，
可是以前嘗試過的青汁都又苦又澀，
喝幾口就不想喝了 ><
近年來日本推出各種青汁，不只注重健康，
更改善了口味。打破以往苦澀觀念！
可是問題來了！
多喝青汁真的對身體好嗎？
青汁到底對身體有什麼好處呢？
這邊想要介紹青汁對身體的好處並分享幾項
日本人氣商品給大家參考看看。
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青汁是什麼
青汁著要是生的蔬菜打成的汁。
也越來越多人在家裡將蔬菜打成果汁當早餐使用。
而市面上也有販賣許多含有豐富蔬菜營養的食品，
更幫助我們可以隨手獲得。
那青汁是什麼蔬菜呢？多數青汁食品含有
「大麥若葉」、「羽衣甘藍」、「明日葉」等...
青汁的效果
青汁給人的印象是健康，
擁有豐富的膳食纖維以及維他命、礦物質等。
特別是對於常吃外面的人更可
幫助補充蔬菜不足問題。
身體感到懶散笨重不清爽時，
建議補充蔬菜的膳食纖維。
營養不足可能導致身體感到笨重不清爽，
補充青汁幫助營養均衡可
幫助身體健康以及感到清爽。
反觀，青汁的缺點就是會有苦澀味，
很多人無法接受那味道。
可是其實加些果汁或是牛奶味道很像會變的比較好，
可以嘗試看看。
攝取青汁的好處
上述講到了青汁的效果，那使用青汁有哪些好處呢？
・在意身材與便秘問題的人
青汁含有豐富的營養，
其中「膳食纖維」以及「鉀」豐富含有。
食物纖維可幫助整理腸內環境，促進腸胃蠕動，
減緩糖分與脂肪的吸收，
對於「便秘」與「減肥」是很好的營養。
鉀裡含有的礦物質可幫助調節身體內的水分，
對於水腫困擾的人有很大的幫助。
・食慾不振時的營養補給
身體不舒服或是過度勞累、年紀較大、
或是孕婦等較容易產生食慾不振問題。
食慾不振容易引起營養不均，
導致身體狀況越來越差。這時推薦使用青汁。
喝青汁跟喝水一樣，
就算沒有食慾也可以輕鬆的吸收營養。
再加上，跟果汁或是牛奶、冰淇淋一起喝的話，
不只是好喝，
更可補充到蔬菜營養與增加體力的能量。
當然光喝青汁是無法吸收到充分的營養；
身體狀況不好，完全沒有食慾的時候推薦使用青汁。
・維持健康
養成持續使用青汁的習慣可幫助改善生活習慣病。
青汁含有的β胡蘿蔔素是維他命Ａ，
可預防動脈硬化。
再加上青汁含有高抗氧化的維他命Ｅ，
可促進血管與細胞的代謝。
對於生活習慣病的預防與改善是值得期待的。
・想要肌膚變得更水嫩美麗
青汁的維他命Ｃ與維他命Ｅ等
含有豐富對肌膚好的營養。
多數化妝品含有維他命Ｃ，
而維他命Ｃ可預防痘疤與曬斑，給予肌膚彈性。
維他命Ｅ有很高的抗氧化作用，
促進血液循環與新陳代謝等，
對於抗衰老有很大的幫助。
對於青春痘與肌膚煩惱、
想美白的人推薦使用豐富含有這些營養成分的青汁。
・不喜歡吃菜的人
現在人往往因忙碌不是應酬聚餐就是外面隨便吃，
導致蔬果類攝取不足。
根據調查顯示，
國人每天蔬菜和水果攝取量不足的人高於86%，
蔬果類營養不均衡更容易引起身體產生病變！！
除了忙碌而忽略吃蔬菜的人之外，
小孩子多數不喜歡蔬菜，
蔬菜的維他命與礦物質營養攝取不足問題。
對於討厭的蔬菜不管怎麼唸他就是不吃，
這時候推薦使用青汁攝取蔬菜營養。
青汁與果汁或牛奶一起喝的話，小孩子可能也會喜歡。
推薦的日本青汁
想必大家多少有看過或是喝過日本青汁，
日本青汁種類也很多，
這次要來介紹一些現在日本比較火紅的青汁。
| ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️ | ⭐️⭐️⭐️ | |
| 商品名 | 
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| 特徵 | 打破固有觀念，日本熱賣78萬袋，顆粒狀青汁。 綠球藻＋羽衣甘藍＋長命草三種新成分營養倍增！ |
經濟實惠隨手可得，稱的上是台灣最有名的青汁品牌。
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水果酵素加上青汁，豐富營養以及對腸胃好。
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主要為大麥若葉＆明日葉&兒茶素
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使用25種類國產蔬菜加上乳酸菌以及幫助消化活性酵素
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| 內容成分 | 綠球藻、羽衣甘藍、長命草 | 大麥若葉 | 植物發酵濃縮、 酵素、乳酸菌 | 大麥若葉、明日葉、兒茶素 | 大麥若葉、蔬菜粉末、長命草 |
| 內容量 | 1袋90粒 | 44包入 | 30包入 | 30包入 | 30包入 |
| 形狀 | 顆粒狀 | 粉末狀 | 粉末狀 | 粉末狀 | 粉末狀 |
| 價格 | 1袋：980 2+1袋：1890 1天只需：20元 | 約310~550元 1天約需18元起 | 約500~1,100 1天約需36元 | 約420~1,350 1天約需45元 | 約450~500 1天約需16元 |
| 官方網站 | 官方網站 | 官方網站 | 官方網站 | 官方網站 | 官方網站 |
Stella豪華青汁
打破固有觀念，顆粒狀青汁。「綠球藻」＋「羽衣甘藍」＋「長命草」三種新成分營養倍增！
Stella的豪華青汁是近幾年火紅的青汁，
也算是新型青汁。
為什麼說是新型呢？ 因為他是「固體」！！
咦？！ 青汁？！固體？！
對的這款青汁主要是用天然成份將粉末固定成顆粒狀。
因為是顆粒狀，所以隨時都可使用輕鬆使用。
也不用再忍受青汁的苦澀味了。除了這些更有趣的是成分與其他青汁不同。
使用綠球藻、羽衣甘藍、與長命草，更增添了豐富膳食纖維幫助補充營養。
大麦若葉
經濟實惠隨手可得，稱的上是台灣最有名的青汁品牌
大麦若葉很多廠牌都有出，
可是最廣為人知的就是山本漢方的青汁。
這款青汁一開始再好市多還有各大藥局販賣，
現在各大網站都有在販賣。
大麦若葉為粉末沖泡式，只要加水沖泡就可以現喝，
味道也沒有說很苦澀。
而內容量也有很多種，有132包、176包、46包入等，
可以依自己使用的頻率去選擇。
價錢相對便宜，可是每個地方賣價多少有些不同，
價差也蠻多的，所以購買前還是要稍微研究一下比較可以買到最划算的價錢。
朝日 水果酵素青汁
水果酵素加上青汁，豐富營養以及對腸胃好
內容含有48種植物發酵萃取，有8種蔬菜及23種水果，
7種穀物，5種海藻，5種豆類等共48種，
再加上添加乳酸菌，對於腸胃的照顧是很不錯的商品。
只是也有關於「味道太淡不好喝」、
「感覺粉一直殘留在舌頭」等負評。
台灣市面上這商品還沒有很多，多數於網路上可搜得到，
只要這邊希望大家注意的一點就是，價格落差很大！！
小編稍微搜尋了一下，發現價位約500~1,100元不等，
想要嘗試的人可以多看看才不會吃虧唷！
三得利 極之青汁
主要為大麥若葉＆明日葉&兒茶素
三得利極之青汁主要成分為大麥若葉及明日葉，
其他還有膳食纖維及兒茶素等營養，
因為有添加果寡糖，所以稍微有點甜味，
比起其他青汁產品較容易使用。
而極之青汁主打的不只是蔬菜營養，
其他也注重腸內環境的改善等。
台灣目前網路販賣而已，比起一般的青汁來的價位高一些，
價格落差也很大，從400元到1300元的差距，
所以購買前也建議多多參考再下手會比較好。
金的青汁25種蔬菜乳酸菌x酵素
使用25種類國產蔬菜加上乳酸菌以及幫助消化活性酵素
金的青汁算蠻熱門的商品，日本藥健也有出大麥若葉，
這款25種蔬菜加強了營養，
除了多攝取蔬菜的膳食纖維之外，
另外添加了乳酸菌以及酵素，徹底保養腸胃。
1包裡約有200憶個乳酸菌充分傳達到腸胃。
加上使用沖繩產的黑糖，所以會有點甜味，
比較容易入口使用。好市多賣的金的青汁為大麥若葉，
25種蔬菜乳酸菌需要網路找會比較多。
不知道是不是因為數量少，所以價錢比較平均約500元，方便購入。
使用新款青汁感想
大麥若葉等眾所皆知的青汁的青汁想必大家也都蠻有了解，
所以這次跟大家分享試用顆粒狀態青汁的感想，
分析其優點與缺點。
Stella豪華青汁
就像這樣的顆粒狀，很好吞又沒有以往的苦澀味。
雖然有淡淡的生菜味，可是並不會讓我討厭。
讓我覺得很好的地方是它「攜帶方便」。
再加上是顆粒裝，配飲料或是開水喝即可，
不用在外面還要找熱水泡開等。
放在包包不管去哪都可以喝它。
除了攜帶方便之外，營養成分更是讓我滿意。
福岡縣產綠球藻
綠球藻裡含有豐富的葉綠素，
含量比小麥高5倍，比大麥高10倍！
更含有豐富的食物纖維、葉綠素及17種維生素、
18種氨基酸、7種礦物質等豐富營養。
沖繩縣產長命草
長命草在沖繩被視為珍貴的植物，
因為在尖苛的環境下生長，所以其生命力強大。
長命草的多酚含有量更是居冠！
宮崎縣產羽衣甘藍
羽衣甘藍含有豐富價值，被稱為綠黃色蔬菜的國王。
因為味道有點苦，所以不太被使用於青汁。
而羽衣甘藍含有的維他命、鈣、鐵、鉀、鎂等營養，
更高於大麥若葉所含有的營養。
除了上述這些營養之外，這款青汁不使用「賦形劑」。
什麼是賦形劑？
賦形劑類似食物的添加物，主要適用於凝固粉末狀，
通常於製作錠劑時被使用。
可是Stella豪華青汁為了實現不添加，
成功的只用綠球藻的「黏性」去固定。
因為沒有添加任何對身體不好的成分，
所以不管老人或是小孩都可以放心使用！！
比起其他液體狀的青汁，顆粒狀的營養濃度幫助我吸收更好，
感覺身體一天比一天輕，皮膚也感覺水嫩。
Stella豪華青汁也因為是業界少數的顆粒狀，
再加上使用少數含有豐富營養的食材，
在日本更熱賣78萬袋以上。
台灣上陸沒有多久，更推出多種優惠方案，
1天只要20元就可幫助身體補充豐富蔬菜營養，
比1杯飲料還要便宜了，
為了維持健康的身體，建議大家可以試試看唷！
給自己輕盈的每一天～
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